これは、私は先輩から習った方法なのですが、ちょっとした時間でも常にエクササイズを続ける事ができるという方法です。6pad 効果

バスを待ってる間や、電車の待ち時間、銀行の待合室や病院の待合席..日頃生活をしていて順番待ちの状態になる時間というのは結構多いものです。無修正動画

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